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寒冷不太好沒法開車運動沒法健身器材的的情況下,便選用翹臀圈來切實加強下巴體能訓練。 Ashlee確實能夠尤其提議:「特別注意坐姿耐用性,除非尋獲體位 ...
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臀部曲線|常做的翹臀動作是在練哪裡? 新手必做6大訓練! - 右手內側有痣 -